Cara menurunkan kolesterol jahat secara alami

Bagaimana cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh?

 

Berikut ini saya beritahu anda, cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Apa itu? Jawabannya bawang putih.

Bawang Putih ternyata bisa untuk Menurunkan Kolesterol.

Sebagian besar studi yang meneliti efektivitas bawang putih pada kolesterol menunjukkan efektivitas antara 500 -1000 mg kolesterol.

Cara mengkonsumsi bawang putih amat bervariasi, dari bubuk yang digunakan dalam tablet hingga bawang putih mentah yang digunakan dalam memasak.

Sebelum mengkonsumsi bawang putih untuk menurunkan kolesterol pastikan untuk:

> Memberitahu dokter saat hendak mengambil suplemen bawang putih karena bisa saja berinteraksi dengan kondisi tertentu atau pemakaian obat tertentu.

> Efek samping paling menonjol dari bawang putih adalah timbulnya bau khas yang persisten pada napas dan tubuh.

> Jika Anda mengambil obat pengencer darah (antikoagulan) atau memerlukan pembedahan segera, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter karena bawang putih dapat menurunkan kemampuan penggumpalan darah.

Meskipun belum ada batasan pasti berapa banyak bawang putih yang dapat dikonsumsi dalam sehari, beberapa penelitian menunjukkan terlalu banyak bawang putih dapat membahayakan hati.

Satu studi menyimpulkan dosis bawang putih di atas 0,25 g/kg berat tubuh setiap hari dapat membahayakan hati.

Jadi, jika berat badan Anda 70 kg, maka dosis maksimal bawang putih yang boleh dikonsumsi adalah 17,5 gram bawang putih.

Bawang putih yang termasuk dalam rempah alami Indonesia ternyata menyimpan banyak manfaat dan fungsi sebagai obat untuk membantu menurunkan lemak darah (kolesterol).

Kolesterol adalah komponen lemak yang terdapat pada pembuluh darah semua binatang dan juga manusia. Kolesterol sebenarnya berguna sebagai sumber energi, membentuk dinding sel-sel dalam tubuh, dan sebagai bahan dasar pembentukan hormon-hormon steroid. Kolesterol memiliki 2 jenis yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol berbentuk seperti cincin yang berwarna kekuningan. Kadar kolesterol dalam darah harus memiliki batasan normal yang berkisar kurang lebih 200 mg/dl. Kolesterol sebenarnya sudah terdapat dalam tubuh secara alami yang diproduksi oleh organ hati sebanyak 80 % dan 20 % sisanya diperoleh dari berbagai sumber makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Kadar kolesterol dalam tubuh harus selalu dijaga agar tidak semakin meningkatkan kadar kolesterol yang tinggi. Namun, apabila kadar kolesterol yang dimiliki lebih dari batas normal yakni kurang dari 200 mg/dl. Maka akan menuai masalah penyakit lainnya atau faktor resiko yang dialami seperti timbulnya penyakit jantung koroner dan stroke.

Tingginya kolesterol dalam darah disebabkan oleh kesalahan dalam asuhan pola makan yang tidak seimbang, cenderung lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. Jumlah kolesterol yang berlebih di dalam tubuh juga mengakibatkan hiperkolesterolemia. Biasanya disebabkan oleh obesitas, alkoholisme, gangguan ginjal, gangguan hati, diabetes, diuretik, kortikosteroid, dan penyakit tiroid. Kolesterol tinggi pun juga dapat mengundang penyakit yang disebut dengan Dislipidemia yakni lemak dalam darah akibat kolesterol yang melambung tinggi diluar batas normal.

Solusi Pengobatan dengan Bawang Putih

Bawang putih (Allium saativum L) sudah digunakan oleh bangsa Mesir sebagai obat untuk berbagai penyakit. Bawang putih dikonsumsi para pembangun pyramid untuk meningkatkan stamina dan mencegah penyakit. Di masa lalu, orang Yunani dan Romawi menggunakan bawang putih untuk mengobati lepra dan asma. Sedangkan di dalam resep makanan Libanon, bawang putih sejak dulu digunakan sebagai resep untuk diet.

Pada tahun 3000 tahun SM para pujangga Cina telah menguji dan menulis manfaat bawang putih. Bahkan pada tahun 335 SM, seorang cendikiawan Yunani kuno yakni Aritoteles telah menggunakan bawang putih sebagai obat. Pada sebuah terjemahan dari tulisan Mesir kuno mengungkapkan bahwa bawang putih dibuat suatu ramuan khusus yang diberikan pada para pekerja kala membangun piramida agar tenaga para pekerja tetap kuat dan sehat. Sebagian penduduk di Rusia menjadikan bawang putih sebagai “pengganti antibiotik yang kemudian dikenal ” Penisilin Rusia ” karena dipercaya mengandung 1:10 kebaikan penisilin.

Bawang putih yang memiliki nama ilmiah Allim saivum dan dalam bahasa inggrisnya disebut Garlic merupakan salah satu bumbu pelengkap masakan yang sangat terkenal di dunia. Sebenarnya bawang putih ini sudah dikenal lama sebagai obat menjaga stamina dan menurunkan kadar kolestrol sejak ribuan tahun lalu.

Bawang putih (Garlic) memang memiliki bau yang sangat tajam, bawang putih juga banyak disebut sebagai rempah yang menyebabkan bau mulut dan bau badan, karena aroma khas yang dikeluarkan sangat tajam, namun semakin tinggi aroma yang ditimbulkan semakin tinggi pula khasiatnya.

Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa bawang putih mempunyai sifat mencegah penggumpalan darah (thrombosis) dan mencegah terbentuknya pengerasan dinding pembuluh darah. Umbi berwarna putih ini mengandung zat allicin. Zat ini diduga dapat mengganggu terbentuknya kolesterol. Karena kolesterol tak terbentuk, pengerasan pembuluh darah dapat dicegah. Dengan demikian pembuluh darah tetap lentur dan tekanan darah tidak naik. Selain itu bawang putih juga berfungsi merangsang peningkatan sel darah putih yang baik sebagai penjaga kekebalan tubuh.

Garlic tidak memiliki efek samping apabila digunakan sesuai dosis. Garlic sangat efektif untuk mengatasi kolesterol, namun disarankan bagi pemilik tekanan darah rendah tidak dianjurkan mengkonsumsi bawang putih  ini.

berikut ini cara mengkongsumsi bawang putih untuk menurunkan kolesterol.

1. ambillah 2 atau 3 siung bawang putih.
2. ambillah gelas lalu masukkan bawang putih itu kedalamnya.
3. tuang air mendidih ke dalam gelas yg ada bawang putih tadi.
4. tutup gelas itu.
5. tunggu sampai benar-benar  dingin  kira- kira 12 jam.
6. minum ramuan ini, pada pagi hari, saat bangun pagi.
7. sehari cukup satu gelas ramuan saja.
8. tunggu 3 hari.
9. silakan cek tensi dan kadar kolesterol dalam darah anda.
10. semoga dengan ramuan ini, anda sekeluarga senantiasa sehat.

amiin.

Tanda-Tanda Pacar Kamu Cinta Betulan atau Hanya Nafsu Saja

apa kabar gaes. mudah-mudahan selalu sehat, punya banyak uang, punya banyak teman, makan bisa enak, tidur bisa nyenyak, buang air bisa lancar ...

Tanda-Tanda Pacar Kamu Cinta Betulan atau Hanya Nafsu Saja


Kalau menurut saya sih tidak usah pacaran, kalau hanya cenderung berbuat maksiat. Tapi kalau Kamu belum punya pasangan alias tidak selingkuh, dan untuk masa mengenal lawan jenis untuk ke jenjang yang lebih serius (merit), dan selama pacaran tidak berbuat seperti layaknya suami isteri, ... nah itu baru boleh.
Bagi kamu yang mempunyai pacar atau sedang menjalani masa pacaran mungkin artikel ini sebagai bahan referensi untuk mengetahui pacar kamu sebenarnya suka kepadamu kareena cinta beneraan atau hanya nafsu belaka?

Ungkapan bahwa cinta itu buta, tai kucing rasa cokelat ... mungkin ini tidak berlebihan. Sebab, pada dasarnya orang yang jatuh cinta cenderung membuangg segala keburukan pasangan, dan memilih melihat yang baik-baiknya saja. Betulkan ??? hehehehe

Tak sedikit pasangan yang terkecoh dengan hubungan yang mereka jalani. Apakah karena cinta atau nafsu semata? Sebab, perbedaan keduanya cenderung tipis dan tidak kasatmata.

Menurut para ahli, cinta adalah emosi yang terjadi antara dua orang yang memiliki perasaan yang sama. Cinta yang berdasarkan pada kepercayaan penuh dan saling pengertian. Ini adalah emosi yang memiliki hubungan dan efek positif bagi setiap orang.

Di sisi lain, nafsu adalah cara alami seseorang yang memengaruhi setiap pribadi untuk melakukan aktivitas seksual. Saat berhubungan dengan nafsu, seseorang hanya akan berpikir tentang bercinta.

Maka dari itu, untuk memudahkan kehidupan percintaan Anda, berikut ini kami uraikan hubungan yang menggunakan nafsu belaka dan yang tercipta karena cinta.

Maka dari itu, untuk memudahkan kehidupan percintaan Anda, berikut ini saya jelaskan hubungan yang menggunakan nafsu belaka dan hubungan yang tercipta karena cinta sejati.

A. Cinta yang berlandaskan Nafsu :
1.  Hubungan yang berlandaskan nafsu, jika si dia selalu dan melulu fokus pada penampilan Anda. Ini berarti si dia hanya tertarik dengan fisik Anda, bukan pada kepribadian Anda seutuhnya.
2.    Si dia tidak tertarik untuk berinteraksi mengenai hal-hal yang lebih pribadi dengan Anda. Tak ada komunikasi mengenai keluarga, pekerjaan, dan perasaan masing-masing. Namun, saat “interaksi” dilakukan secara fisik, mendadak dia bergairah.
3.    Tak ada ucapan bahwa dia mencintai dan merindukan Anda, bahkan bisa dibilang dia tidak pernah menunjukkan rasa cemburu. Padahal, hubungan yang sehat dan ideal itu adalah ketika masing-masing pasangan saling menunjukkan rasa sayang dan rasa takut kehilangan. Dengan demikian, tanpa ada pernyataan perasaan, bisa jadi si dia hanya membutuhkan tubuh Anda dibandingkan kehadiran Anda dalam hidupnya.
4.    Untuk Anda sendiri, juga tanyakan apakah benar-benar jatuh cinta kepadanya? Atau Anda juga hanya memanfaatkan si dia untuk pelampiasan aktivitas seksual semata? Pikirkan baik-baik, karena semua pertanyaan tersebut cuma Anda yang tahu jawabannya.

B. Cinta yang Sejati:
1. Pasangan yang menjalin hubungan karena cinta pasti memiliki keinginan untuk menghabiskan waktu berdua saja. Istilah zaman sekarannya quality time atau waktu berkualitas. Tujuannya untuk saling tukar cerita, berbagi guyonan, atau bermimpi soal masa depan. Intinya, membangun komunikasi yang nyata.
2.   Pasangan yang tengah jatuh cinta selalu ingin bertemu setiap waktu. Bukan untuk tukar kasih lewat kontak fisik, melainkan lebih karena ingin melihat wajahnya, berdampingan dengannya, ada di dekatnya, meski tidak melakukan apa-apa. Mungkin hal yang demikian terdengar picisan, tetapi percayalah, saat Anda jatuh cinta, aroma tubuh si dia yang terhirup dari kejauhan saja sudah cukup untuk membuat degup jantung berpacu seru.
3.  Pasangan yang tengah jatuh cinta pasti menginginkan pasangannya bisa bahagia dan selalu mendukung satu sama lain.
4.  Tidak ada manusia yang sempurna. Namun, pasangan yang jatuh cinta tak pernah mempermasalahkan kekurangan si dia, justru menutupinya dengan kelebihan masing-masing. Cintaakan selalu ingin membuat seseorang menjadi lebih baik.
5. Pasangan yang saling jatuh cinta memiliki orientasi hubungan jangka panjang dan pernikahan. Apabila bayangan menikah dan membangun keluarga dengan si dia membuat Anda bahagia, ini berarti Anda telah yakin serta mantap untuk hidup bersama dengannya.

Cara memperbesar Penis

Apakah Anda seorang suami dengan alat vital yang kecil sekali. Kalau terlalu kecil, isteri Anda pasti akan kecewa.

Tetapi isteri Anda mungkin tidak menyampaikan kepada Anda karena khawatir akan membuat Anda marah.
Memang alat vital lelaki yang kecil sebenarnya bukan masalah yang besar bagi rumah tangga. Tetapi memberikan pelayanan yang memuaskan kepada isteri, adalah sebuah keharusan di dalam rumah tangga.
Banyak pendapat mengatakan bahwa segala usaha untuk memperbesar alat vital pria itu mustahil. Beberapa kalangan juga berpendapat bahwa memperbesar alat vital pria itu menyalahi kodrat, tidak bersyukur dengan pemberian-Nya, dan lain-lain. Lha, yang menjadi pertanyaan bagaimana halnya dengan memperbesar otot lengan? Bukankah itu sama saja? Saya harap Anda menjauhkan anggapan seperti itu dari benak anda, karena anda harus memiliki keyakinan kuat untuk memulai usaha!
 Bagaimana ya Cara memperbesar Penis??
Cara Memperbesar Alat Vital Pria Dengan Tangan.
Ada 4 langkah yang harus Anda lakukan dalam latihan Memperbesar Alat Vital Pria, yaitu:
-    Pemanasan dengan air hangat
-    Peregangan
-    Jelqing
-    Penyelesaian sesi latihan.

Berikut ini empat langkah memperbesar penis atau kemaluan lelaki:

1. Langkah pemanasan dengan air hangat
Pemanasan ini pada umumnya dilakukan dengan cara merendam kain dengan air panas, kemudian dibalutkan menutupi alat vital. Tapi cara itu menurut pengalaman saya kurang praktis dan cukup merepotkan. Cara paling mudah yang selama ini saya pakai adalah dengan cara sbb:
    Sediakan sebuah gelas, dan penuhi gelas itu dengan setengah air panas dan setengahnya air dingin.
    Masukkan alat vital Anda ke gelas berisi air hangat tadi selama kurang lebih 1 menit. Ini memang akan terasa panas pada awalnya, tapi itu hanya sebentar karena alat vital anda akan cepat beradaptasi dengan rasa panas tersebut.
    Setelah itu keringkan alat vital anda, dan diteruskan dengan sesi peregangan.

2. Langkah Peregangan atau Stretching
Lakukan peregangan dengan cara memegang kepala penis kemudian menariknya ke arah depan, kiri, kanan, atas, bawah. ulangi tarikan itu masing-masing sebanyak 5 kali. Ini akan memakan waktu sekitar 5 menit

3. Langkah latihan Jelqing
Latihan ini disebut Jelqing, karena gerakannya seperti memerah susu. Latihan ini adalah cara kuno yang sejak lama telah dilakukan oleh bangsa arab secara turun-temurun. Menurut beberapa informasi yang beredar, gerakan jelqing ini ada berbagai variasi, tapi saya hanya akan menunjukkan satu gerakan yang paling praktis tapi sangat efektif.

Berikut ini langkah-langkah Jelqing:
-    Buatlah penis anda setengah tegang
-    Oleskan minyak untuk pelumas secukupnya pada alat vital (penis) anda
-    Genggam pangkal penis dengan ibu jari dan telunjuk dengan kekuatan penuh.
-    Kemudian tarik genggaman ke depan dan berhenti sebelum mencapai kepala penis.
-     Ketika genggaman tadi sudah mencapai ujung, genggamlah  pangkal penis dengan tangan satunya lagi.
-      Lakukan gerakan yang sama berulang-ulang sampai 200 kali tarikan atau sekitar 20 menit.


4. Penyelesaian sesi latihan

Setelah melakukan latihan jelqing, rendam kembali penis anda dengan air panas seperti pada langkah ke 1, dan selesai.

Tips Penting:
-    Cara Memperbesar Alat Vital Pria Dengan Tangan ini apabila dilakukan 15 menit setiap hari, maka dalam waktu satu bulan Anda akan mendapatkan penis Anda semakin besar, panjang dan kuat.
-    Lakukan Pengukuran setiap minggu untuk mengetahui perkembangannya.
-     Perbanyak makan makanan zat pembangun misal: telor dan daging.
-    Istirahat yang cukup.

Cara Cek Paket dan Kuota Internet Axis

Cara Cek Paket dan Kuota Internet Axis


PT Axis Telekom Indonesia (AXIS) telah resmi melakukan  merger dengan PT XL Axiata tbk (XL) pada tanggal 19 Maret 2014. Adapun nilai mergernya sebesar US$ 865 juta. Setelah merger dilaksanakan,  Axis tidak mengalami perkembangan yang berarti. Aset dan pelanggan yang diambil alih sebagian besar di pindahkan untuk memperkuat XL.
pilihan ganda debat.
Pada perkembangannya Axis masih memiliki pelanggan meskipun tidak banyak. Usaha untuk memikat pelanggan barupun nyaris tidak ada. Namun demikian Axis masih mengeluarkan perdana dan paket paket data / internet / panggilan yang baru. Pelanggan lama yang masih setia dengan nomor Axisnya pun masih dapat menikmati paket paket yang ada.

Cara Cek Kuota Axis Internet Gaul
Cara pengecekan sisa kuota internet axix bisa melalui SMS atau code USD. Melalui SMS caranya.

Ketik SMS : Kuota

Kirim Ke: 123

Menggunakan kode USD dapat langsung saja ketik *123# dan ikuti petunjuk yang ada di sana.

Cara Daftar Paket InternetGaul Axis

Pendaftaran Axis Internet Gaul sangat mudah. Harga yang murah dan sangat terjangkau bisa mendapatkan keuntungan berupa paket Internet Unlimited. Sama seperti kompetitornya yaitu 3 besar raksasa provider indonesia Telkomsel, Indosat dan XL. Axis menerapkan tarif FUP Unlimited  berkecepatan tinggi dengan limit 1.5gb. Caranya:

Ketik: *123*88#

Atau Ketik: *123*2#

Tarif InternetGaul Axis adalah sebagai berikut:

Paket Harian: rp. 1500

Paket Mingguan:  Rp. 9900

Paket Bulanan: Rp. 34900

Adapun pada 2 Oktober 2015, AXIS mengeluarkan  layanan Internet Unlimited khusus untuk Wilayah Indonesia Barat & Lainnya, yaitu Paket InternetGaul FUP-1.5GB, untuk masa aktif 30 hari seharga Rp 24900. Cara Aktifasinya sama seperti diatas yaitu dengan :

Ketik: *123*88#

Atau Ketik: *123*2#

Limit Paket ini adalah 1.5 GB yang kecepatannya akses 3.6 Mbps/1 Mbps. Kecepatan diturunkan jadi  64 Kbps jika paket ini dipake di luar area. FUP (Fair Usage Policy) adalah batas limit penggunaan data, apabila sudah limit dan ingin menambah paket gunakan meni Booster di *123*88#.

Aktif Area Paket Khusus Wilayah Indonesia Barat

Aktif Area Paket mencakup Aceh, Lhokseumawe, Lampung, Batam, Batu Raja, Bengkulu, Bukit Tinggi, Dumai, Jambi, Palembang , Padang, Pekan Baru, Medan, Kaban Jahe, Kota Bumi, Metro, Muara Enim, Pangkal Pinang, Pematang Siantar, Sibolga, Tanjung Balai Karimun, Tanjung Pinan

Aktif Area Paket Khusus Area Lainnya

Aktif Area Paket mencakup Balikpapan, Banjarmasin, Gorontalo, Kendari, Makasar, Manado, Palangkaraya, Palu, Pare-Pare, Pontianak, Rantepao, Samarinda.

Paket Internet Axis Pro

Paket ini lebih mahal dari InternetGaul, dimaksudkan untuk pengguna yang membutuhkan paket secara profesional. Kecepatannya pun lebih tinggi. Seperti namanya Paket Pro, sudah tentu layananyapun Pro. Seberapa pro? Ternyata perbedaanya hanya pada Kecepatan akses s.d 7.2 Mbps

Cara Daftar Paket dan Cek Kuota Internet Axis Pro

Ketik: *123*2#

Berikut ini tarif dan apa saja yang didapatkan pada paket Axis Pro.

Paket AxisPro Basic: harga Rp. 49000, quota 2gb

Paket AxisPro Basic: harga Rp. 79000, quota 3gb

Paket AxisPro Basic: harga Rp. 149000, quota 6gb

Paket – Paket Baru Axis

Axis selain dua paket yang ada diatas, juga mengeluarkan paket paket baru dengan harga yang kompetitif. Yaitu Paket Bronet, Paket Curhat dan Paket Blackberry Irit. dan Kartu Perdana Axis Irit.

Cara Registrasi dan Cara Daftar Paket Bronet Axis.

Paker Bronet Axis adalah berbasis kuota (volume based) dan dapat di lihat pada menu
*123# pilih Internet dan BB

atau bisa juga langsung ketik

*123*887#

melalui web AXISNet juga bisa.
Daftar Harga Paket Bronet adalah sebagai berikut:

Paket Bronet 50mb Rp. 2400 1 hari
Paket Bronet 300mb Rp 9800 seminggu
Paket Bronet 1Gb Rp. 22800 sebulan

Paket ini lebih diminati sebab harganya lebih murah dan kecepannyapun mencapai 7.2mbph.

Adapun ketentuan penggunaan pake bronet adalah sebagai berikut.

Hanya bisa digunakan oleh pelanggan AXIS prabayar.
Kecepatan Internet DownLoad sampai : 7,2 Mbps
Paket dengan 1 timeband (24Jam). beda tarif dengan Paket dengan 2 timeband (kuota jam 00 – 06 dan kuota jam 00 – 23.59).
Pemakaian kuota lebih dulu dipake yang kuota pada jam 00 – 06 baru kuota di jam 00 – 23.59.
Apabila paket bronet habis kuotanya, maka siap siap saja pulsa anda di sedoot oleh operator.
Pelanggan lama sebelum 19 Okt 2015 otomatis diganti paket Bronet baru.
Kartu Perdana Baru Axis Irit

Axis belum mati. Axis masih mengeluarkan produk baru, yaitu produk kartu perdana. Meskipun penggunanya sedikit dan entah siapa yang akan beli Axis tetap mengeluarkan kartu perdana baru. Sangat mudah dipahami jika strategi axis adalah akan mengeluarkan kartu perdana baru yang isinya sms bebas dan telpon bebas antar pengguna. Namun ternyata memang demikian namun dengan syarat dan kondisi ciri khas XL dan 3 operator besar.

Jadi jangan bayangkan Axis sekarang itu sepetti Axis yang dulu, Axis provider yang baik. Ngga lagi. Sekarang Axis Provider yang sama saja seperti yang lain.

Apa kelebihannya?

bisa isi ulang mulai dari rp. 10000 yang artinya tidak bisa rp 5000
Jadi setelah akticasi bisa milih keunggulan apa yang dimau. Yaitu keunggulan ngorol sms dan telpon rp 0. atau internet irit atai masa aktif panjang. terserah. pilih salah satu. Caranya:
Ketik *123*99#

Bisa Juga Ketik: *123#  pilih Tarif IRIT.

Cara aktifin kartu perdana Axis.

Beli perdannanya dulu. Biasanya hanya ada di gerai XL atau di konter yang besar sekali. Konter kecil saya ragukan mau nyetok perdana axis
Harus pake HP untuk aktifasinya. Jadi masukin kedalam HP yang ada batrenya.
Registrasi ke 4444 seperti biasa, masukan data Real jangan data asal seperti orang lain yang males. Data real ada gunanya juga, yaitu lebih mudah untuk mengurus kehilangan. Kecuali kamu paranoid data kamu akan dijual untuk sebagai data marketing sebaiknya diisi terserah deh.
HP di restart dul;u setelah registrasi. Jaman sekarang masih harus restart dulu capek deh, tp kalo ga di restart ngga bisa jalan gimana coba.
Secara defaul kartu axis sudah aktif di paket ngobrol irit. namun untuk menggantinya caranya demikian:
Ketik: *123*99#

Atau bisa lewat: *123# Pilih Tarif Irit. ikuti perintah sampai selesai.

Setelah itu harus isi ulang rp 10rb agar dapat menggunakan manfaatnya.

khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan


Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam tubuh. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa vitamin untuk kesehatan mata.

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.
Manfaat Pisang Untuk Pengobatan

Kandungan buah pisang yang kaya nutrisi ini, juga memberikan manfaat sebagai media pengobatan seperti berikut ini :

5. Anemia – Kandungan FE ( zat besi)  menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita kurang darah. Konsumsi 2 buah pisang perhari.
6. Asma – Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London menemukan bahwa anak-anak yang makan hanya satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.

7. Liver – Buah pisang yang dicampur dengan madu, memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita lever.

8. Diabetes – Penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1, yang menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan meningkatkan lipid dan insulin. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.
9. Diare – Jenis makanan seperti saus apel dan pisang, direkomendasikan untuk perawatan diare. Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah besar selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena dampak merasa lemah.
Manfaat Pisang Mampu Menyehatkan Otak

Pisang sebagai sarapan di kalangan negara maju menjadi salah satu pilihan terbaik. Campurkan potongan pisang pada sereal, memberikan sumber kalori yang cukup untuk mengawali aktivitas. sebuah penelitian yang diikuti 200 pelajar, membuktikan bahwa konsentrasi belajar mereka meningkat sejak menjadikan menu pisang pada sarapan. Kandungan kalium pada pisang, memberikan stimulun pada otak. Pada bayi yang baru memulai memakan makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena bertekstur lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.
Manfaat Pisang Baik Bagi Ibu Hamil

Seorang ibu hamil memerlukan konsumsi yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandung. Asam folat membantu mencegah cacat bawaan pada anak. Sekitar 85-100 kalori terkandung dalam pisang, hal ini penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin.

Selain itu, pisang dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil dan menjaga kadar gula darah tetap stabil pada ibu hamil. Untuk lebih menunjang pertumbuhan janin yang sehat, diperlukan juga mengkonsumsi kacang-kacangan untuk mendapatkan manfaat kacang hijaudan manfaat kacang merah.

Manfaat pisang mencakup banyak hal, mulai pada kebutuhan asupan makanan sehari-hari, media pengobatan hingga untuk ibu hamil. Mulailah menjadikan pisang sebagai salah satu menu makanan anda.

Kandungan gizi pisang:

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar. Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.

Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral :

    - Vitamin B6 – 0,5 mg
    - Mangan – 0,3 mg
    - Vitamin C – 9 mg
    - Kalium – 450 mg
    - Serat – 3g
    - Protein – 1 g
    - Magnesium – 34 mg
    - Folat – 25.0 mcg
    - Riboflavin – 0,1 mg
    - Niacin – 0,8 mg
    - Vitamin A – 81 IU
    - Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.